Mentorin für emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungen

Wenn du weißt, dass diese Beziehung dir nicht gut tut.Und trotzdem nicht loskommst.

Du kämpfst nicht gegen deine Vernunft. Du kämpfst gegen ein emotionales Muster, das tiefer geht. Ich begleite Frauen dabei, das zu verstehen und sich selbst wiederzufinden.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Unverbindlich. 30 Minuten. Kostenlos.

19.000+ Frauen in der Community

200+ Begleitungen abgeschlossen

6+ Jahre Erfahrung

Für wen ich da bin

Erkennst du dich hier?

Es gibt kein "zu kompliziert" und kein "schon zu lange her". Wenn eine dieser Situationen sich vertraut anfühlt, bist du richtig bei mir.

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Du steckst in einer Affäre fest

Du liebst jemanden, der nicht wirklich verfügbar ist. Du weißt, dass es dir nicht gut tut. Und trotzdem kannst du nicht einfach aufhören zu fühlen, was du fühlst.

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Du bist emotional abhängig

Deine Stimmung hängt an einer Person. Wenn es ihr gut geht, geht es dir gut. Wenn sie sich zurückzieht, brichst du zusammen. Du bist nicht verrückt, das ist ein Muster.

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Du hast verlassen oder wurdest verlassen

Die Beziehung ist vorbei, aber du kommst nicht wirklich an. Du grübelst, hoffst, vermisst. Kein normaler Trauerprozess, sondern ein Sog, der nicht endet.

Mein Ansatz

Emotional Self Leadership

Nicht Ratschläge. Sondern ein Prozess, der wirklich trägt.

ESL ist die Methode, die ich aus meiner eigenen Erfahrung mit emotionaler Abhängigkeit entwickelt habe. Es ist kein allgemeines Konzept, sondern ein konkreter, erlernbarer Prozess.

Das Ziel: nicht mehr von deinen Emotionen geführt werden, sondern dich selbst führen. Durch Schmerz, Angst und Sehnsucht hindurch. In ein Leben, das wirklich dir gehört.

Phase 1: Verstehen

Klarheit über das Muster

Du verstehst, warum du bist wie du bist. Alte Wunden, Muster und Prägungen werden sichtbar. Du übernimmst Selbstverantwortung, nicht als Vorwurf, sondern als Kraft.

Phase 2: Loslassen

Der emotionale Prozess

Du lernst, Gefühle zu verarbeiten statt zu verdrängen oder zu überwältigt zu werden. Schmerz verliert seinen Sog, wenn du lernst, mit ihm zu sitzen.

Phase 3: Neuausrichten

Ein Leben, das dir gehört

Du baust eine Beziehung zu dir selbst auf, die stabiler ist als jede äußere Bestätigung. Du triffst Entscheidungen aus Klarheit, nicht aus Angst.

Über mich

Ich war selbst genau dort.

Verena Wittmann

Mentorin für emotionale Abhängigkeit, Affären und toxische Beziehungen

Verena war jahrelang in einer sicheren Ehe, bevor sie selbst in eine emotionale Abhängigkeit geriet. Sie hat ihre eigene Geschichte mit Affäre, Verlustangst, Hoffnung und Selbstverlust durchlebt. Und genau deshalb versteht sie, was Frauen in dieser Situation wirklich brauchen.

Heute begleitet sie Frauen dabei, toxische Beziehungsmuster und emotionale Abhängigkeit wirklich zu verstehen. Ihr Fokus: keine Verurteilung, kein Täter-Bashing. Echte Aufklärung, die endlich Klarheit bringt.

Was sie antreibt: Sie weiß, wie es sich anfühlt, wenn Ratschläge von außen nichts helfen. Wenn man alles weiß und trotzdem feststeckt. Und sie weiß, dass es möglich ist, da herauszukommen.

19.000+ Community

6+ Jahre Begleitungserfahrung

Eigene Erfahrung

Das sagen Klientinnen

Was Frauen nach der Begleitung sagen.

"Nur die Begleitung mit Verena hilft mir wirklich, meinen Selbstwert zu stärken und meine Bindung zu meinem inneren Kind wieder zum Leben zu erwecken. Ich bin überzeugt, dass ich durch ihre Begleitung aus dieser toxischen Situation herausfinde."

Johanna

62 Jahre, 2 Kinder

"Die Begleitung mit Verena ist unglaublich tief, intensiv und offen. Ich hätte nie gedacht, dass wir so viel aufdecken können und wie weit dieser Weg tatsächlich führt. Schritt für Schritt spüre ich wieder mehr Glück und finde mein inneres Zuhause wieder."

Laura

41 Jahre, 1 Kind

"Stück für Stück haben sich meine inneren Puzzleteile zusammengesetzt. Verena hat eine ganz besondere Fähigkeit, sich feinfühlig einzustimmen und gleichzeitig klar zu führen, ohne dass man sich verliert. Ich bin wieder bei mir angekommen."

Sina

32 Jahre, 2 Kinder

"Verena kennenzulernen war ein kompletter Game Changer. Nicht nur bezogen auf die Affäre, sondern vollumfänglich und nachhaltig für mein gesamtes Leben. Ich werde ihr auf ewig dankbar sein."

Tom

52 Jahre, 2 Kinder

Häufige Fragen

Bevor wir sprechen.

Für wen ist eine Begleitung mit dir geeignet?

Für Frauen, die sich in einer emotionalen Abhängigkeit befinden, in einer Affäre feststecken oder eine toxische Beziehung nicht wirklich loslassen können. Du musst nicht wissen, was du willst. Du musst nur merken, dass du dich nicht gut fühlst und bereit sein, genauer hinzuschauen.

Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?

Das Gespräch dauert etwa 30 Minuten. Wir sprechen über deine Situation, was dich belastet und was du dir für dich wünschst. Ich erkläre dir, wie eine Begleitung aussehen würde. Am Ende entscheidest du, ob wir zusammenarbeiten möchten. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch.

Ich bin noch in der Situation. Ist das ein Problem?

Nein. Die meisten Frauen, die zu mir kommen, sind noch mittendrin. Du musst nicht schon losgelassen haben, um Begleitung anzunehmen. Oft ist das der beste Zeitpunkt: wenn du merkst, dass es so nicht weitergeht, auch wenn du noch nicht weißt wie.

Was ist der Unterschied zwischen Begleitung und Therapie?

Therapie ist klinische Behandlung. Meine Arbeit ist persönliche Begleitung und Entwicklung. Sie ist kein Ersatz für psychotherapeutische Behandlung bei psychischen Erkrankungen. Wenn du aber in einer konkreten Lebenssituation feststeckst und Klarheit, Werkzeuge und Begleitung brauchst, dann ist das genau mein Bereich.

Ich bin mir nicht sicher, ob ich bereit bin.

Das ist die häufigste Aussage, die ich höre. Bereitschaft entsteht meistens nicht vor dem ersten Schritt, sondern durch ihn. Wenn du dir nicht sicher bist, ist das Erstgespräch genau der richtige Ort: unverbindlich, kostenlos und ohne Erwartung. Wir schauen gemeinsam, was zu dir passt.